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心理健康自测你生活中有这4个词吗

来源: 情感文章网 时间:2019-06-10 23:13:50

这几个词的组合基本就是健康状态。如果有时候能感受到,有时候又没有感受到,可能就不太健康,需要觉察和调整;如果大部分时候都没有找到感觉,就要想想问题出在哪里,从什么方面着手调整,让自己重新回到这几个词描述的感觉中来。

1.自在

自在就是随意,还包含着一个人对自己的觉察,能觉察到自己的身体和心理状态。现代社会压力巨大,但是一方面可以去承受压力,一方面可以让自己自由地从压力中抽离,回到自在的状态很重要。

2.开心

开心是人对内心感受的体验。开心的前提是情愿,愿意做就开心,不愿意做就没有开心,所以开心治癫痫病哪些方法见效快、情愿或愿意这几个词很相关。

3.可控

能控制好自己的身体,治癫痫比较便宜的医院是哪家能控制自己的内心感受,能控制生活的方方面面,一切都在自己的掌控之中,这就是健康的生活状态。如果生活总由别人控制,总在做自己不想做的事还无法改变,焦虑症就会随之而来。

4.和谐

这里和谐是指顺应。任何人、任何群体都有好的一面,也有不完美的地方,能够自然顺应,北京癫痫全国十佳医院有哪些呢把关系模式变成自己想要的或喜欢的,知道怎么做会更好,而不是癫痫病的病因有哪些呢总关注不理想的一面,就会身处用自己内心营造出的和谐之境。

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